주체111(2022)년 6월 24일 《로동신문》

 

방역대전에서 누구나 알아야 할 상식 

기관지감염증상이 나타날 때 어떻게 할것인가

 

사람들은 흔히 감기에 걸리거나 전염병을 앓을 때 다시말하여 세균 및 비루스에 감염되였을 때 목안에 가래가 많이 생기게 되는데 이때 아래와 같이 하면 효과를 볼수 있다.

1. 물을 많이 마신다.

인체에서 소실된 수분을 보충하기 위해서는 하루에 2L이상의 물을 마셔야 한다.

2. 소금물함수를 한다.

소금물함수는 목구멍의 가래나 세균을 없애는 가장 쉬우면서도 건강에 좋은 방법이다.

소금물을 만드는 방법은 매우 간단하다.

따끈한 물 반고뿌에 소금 반차술을 넣고 저어준다.

이 용액으로 하루 여러번 함수를 한다.

용액은 삼키지 말고 뱉아야 한다.

3. 증기마시기를 한다.

남비에 물을 넣고 끓인다.

남비의 온도를 50~70℃까지 낮추고 남비에서 나오는 증기를 들이마신다.

이때 증기에 의해 얼굴이 데지 않게 주의해야 한다.

4. 생강차를 마신다.

예로부터 생강을 일반감기와 돌림감기를 예방하는데 써왔다.

크지 않은 생강쪼각을 강판에 갈아 고뿌에 넣은 다음 끓인물을 붓고 10~15분동안 놓아둔다.

이렇게 만든 차를 하루에 2~3번정도 마신다. 여기에 꿀을 두고 마실수도 있다.

생강에 들어있는 항산화제와 알칼로이드는 가래를 없애는 작용을 한다.

5. 매운 식품을 섭취한다.

고추와 겨자를 먹으면 가래로 막혔던 목구멍이 순간적으로 열릴수 있다.

고추에 들어있는 카프사이신은 가래를 없애고 염증을 해소하며 겨자에 들어있는 성분들은 세균과 진균으로부터 숨길을 보호하는 작용을 한다.

6. 점액분비량을 줄이는 식품을 섭취한다.

가래를 없애기 위해서는 항산화제가 풍부한 식품을 섭취해야 한다.

마늘과 양파, 호박씨, 진채, 고추, 절인오이, 꿀은 점액분비량을 줄인다.

 

본사기자

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