Чучхе108(2019) сентябрь 19

 

Массовая ритмическая гимнастика

 

Любой кореец ей занимается. Эта аэробика ритмизирует процесс гимнастических движений согласно принципам и приемам ритмопластики в целях гармоничного и равномерного физического развития тела любого человека. Комбинация упражнений характерна четкостью и гармоничностью контрастов и повторов по направлениям движения частей тела вперед и взад, налево и направо, вверх и вниз, по степени размаха и скорости движений, по чередованию передвижения и остановки. Ритмика образована в основном из элементов общедоступных и повседневных движений тела. И любые могут выполнять движения с полным интересом, независимо от места и времени, на рабочих местах и в семейной обстановке, в саду и парковой зоне, в единичном или коллективном порядке.

Прекрасная и веселая мелодия музыки, аэробические ритмы повышают частоту нервного возбуждения. Это позволяет людям интенсивно выполнять относительно большой объем движений, не испытывая физическую нагрузку.

Эта аэробика приводит в движение все части, системы органов человеческого тела. 5-минутное занятие гимнастикой вызывает потение и вместе с тем приятное настроение, улучшает функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всего организма человека и оказывает благоприятное воздействие на его здоровье.

Два вида ритмики: для детей и пожилых. Первый – 4-минутное занятие 10 движениями с учетом физических и психологических особенностей воспитанников детского сада и начальной школы. Предназначен для гармоничного развития навыков свободного движения всего тела, способностей опоры, равновесия и восприятия. Второй – 4-минутное занятие 9 движениями с учетом физических особенностей пожилых людей. Оптимален для устранения усталости при меньшей физической нагрузке, предназначен для предотвращения старения организма и укрепления здоровья.

Написать читательское впечатление
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

Copyright © 2003 - 2019 《Korea Ryugilo Editorial Bureau》

All Rights Reserved